Ist zu viel Sonne ungesund?

Die Sonne ist wichtig für das Wachstum von Pflanzen und fördert das Wohlbefinden des Menschen. Braune Haut wird häufig als ein Schönheitsideal angesehen. Doch zu viel Sonneneinstrahlung kann auch gefährlich für den Menschen werden. Nicht nur die Haut, sondern auch der Kreislauf leiden unter der Wärme.

Sonnenstrahlen auf der Haut

Sobald die ersten Sonnenstrahlen sichtbar werden, treibt es die Sonnenhungrigen in die Parks, Freibäder oder an die Strände. Doch die Sonne kann auch gefährlich für die Haut werden. Gerade die ersten Sonnenperioden im Frühjahr können der Haut zu schaffen machen. Nach dem dunklen Winter haben sich die meisten Farbpigmente bei hellhäutigen Menschen zurück gebildet. Die direkte Sonneneinstrahlung auf die bleiche Haut kann nun sehr schnell zu Sonnenbrand führen. Auch wenn die Temperaturen durch leichte Brisen noch mild erscheinen mögen, so hat die Sonne bereits genug Kraft, um erste Hautschäden zu verursachen. Die unvorbereiteten Hautzellen nehmen die UV A und B Strahlen ungeschützt auf. Mit der Zeit bilden sich Farbpigmente in den Zellen, welche zu Bräune führen. Ist der Sonnenkonsum jedoch zu viel und zu intensiv in den ersten Tagen, dann zerstören die UV Strahlen die Hautzellen und hinterlassen gerötete und brennende Haut.

Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmitteln wie Sonnencremes und -lotionen mit einem Lichtschutzfaktor schützen die Haut vor zu starkem Eindringen der UV Strahlen. In den ersten Sonnenwochen, wenn die Haut noch keine Farbe bekommen hat, sollten Sonnenschutzmittel immer ausreichend verwendet werden. Dadurch kann man länger in der Sonne bleiben, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Denn normalerweise hält die helle Haut nur wenige Minuten ungeschützt in der prallen Sonne aus. Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel mal länger man ohne Schäden in der Sonne bleiben darf. Doch auch hier gilt regelmäßiges nachcremen.

Folgen von zu viel Sonne

Doch nicht nur die Haut leidet unter zu starkem Sonnenkonsum. Wer sich regelmäßig ohne Sonnenschutzmittel bräunt, der riskiert ungesunde Hautveränderungen, frühzeitige Hautalterung und im schlimmsten Fall auch Hautkrebs. Davon abgesehen kann man schnell einen Sonnenstich oder auch Kreislaufprobleme bekommen. Die Wärme der Sonne heizt den Körper stark auf, dieser versucht sich hingegen durch Schwitzen und Erweiterung der Blutgefäße zu kühlen. Wenn ihm dies jedoch nicht gelingt, kann ein Kreislaufzusammenbruch die Folge sein. Auch der Wassermangel ist eine häufige Folge von zu viel Aufenthalt in der Sonne. Manche Menschen leiden zudem an einer Sonnenallergie und bekommen Ausschläge auf der Haut. Sie müssen sich stets gut verhüllen und eine direkte Einstrahlung meiden.