iglss » Gesundheit http://iglss.org Tue, 03 Apr 2012 12:49:24 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1.2 Ist zu viel Sonne ungesund? http://iglss.org/2011/05/ist-zu-viel-sonne-ungesund/ http://iglss.org/2011/05/ist-zu-viel-sonne-ungesund/#comments Tue, 10 May 2011 12:05:46 +0000 admin http://iglss.org/?p=62 Die Sonne ist wichtig für das Wachstum von Pflanzen und fördert das Wohlbefinden des Menschen. Braune Haut wird häufig als ein Schönheitsideal angesehen. Doch zu viel Sonneneinstrahlung kann auch gefährlich für den Menschen werden. Nicht nur die Haut, sondern auch der Kreislauf leiden unter der Wärme.

Sonnenstrahlen auf der Haut

Sobald die ersten Sonnenstrahlen sichtbar werden, treibt es die Sonnenhungrigen in die Parks, Freibäder oder an die Strände. Doch die Sonne kann auch gefährlich für die Haut werden. Gerade die ersten Sonnenperioden im Frühjahr können der Haut zu schaffen machen. Nach dem dunklen Winter haben sich die meisten Farbpigmente bei hellhäutigen Menschen zurück gebildet. Die direkte Sonneneinstrahlung auf die bleiche Haut kann nun sehr schnell zu Sonnenbrand führen. Auch wenn die Temperaturen durch leichte Brisen noch mild erscheinen mögen, so hat die Sonne bereits genug Kraft, um erste Hautschäden zu verursachen. Die unvorbereiteten Hautzellen nehmen die UV A und B Strahlen ungeschützt auf. Mit der Zeit bilden sich Farbpigmente in den Zellen, welche zu Bräune führen. Ist der Sonnenkonsum jedoch zu viel und zu intensiv in den ersten Tagen, dann zerstören die UV Strahlen die Hautzellen und hinterlassen gerötete und brennende Haut.

Sonnenschutzmittel

Sonnenschutzmitteln wie Sonnencremes und -lotionen mit einem Lichtschutzfaktor schützen die Haut vor zu starkem Eindringen der UV Strahlen. In den ersten Sonnenwochen, wenn die Haut noch keine Farbe bekommen hat, sollten Sonnenschutzmittel immer ausreichend verwendet werden. Dadurch kann man länger in der Sonne bleiben, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Denn normalerweise hält die helle Haut nur wenige Minuten ungeschützt in der prallen Sonne aus. Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie viel mal länger man ohne Schäden in der Sonne bleiben darf. Doch auch hier gilt regelmäßiges nachcremen.

Folgen von zu viel Sonne

Doch nicht nur die Haut leidet unter zu starkem Sonnenkonsum. Wer sich regelmäßig ohne Sonnenschutzmittel bräunt, der riskiert ungesunde Hautveränderungen, frühzeitige Hautalterung und im schlimmsten Fall auch Hautkrebs. Davon abgesehen kann man schnell einen Sonnenstich oder auch Kreislaufprobleme bekommen. Die Wärme der Sonne heizt den Körper stark auf, dieser versucht sich hingegen durch Schwitzen und Erweiterung der Blutgefäße zu kühlen. Wenn ihm dies jedoch nicht gelingt, kann ein Kreislaufzusammenbruch die Folge sein. Auch der Wassermangel ist eine häufige Folge von zu viel Aufenthalt in der Sonne. Manche Menschen leiden zudem an einer Sonnenallergie und bekommen Ausschläge auf der Haut. Sie müssen sich stets gut verhüllen und eine direkte Einstrahlung meiden.

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Gesunder Geist und Körper – Visitenkarte des Mountainbikers http://iglss.org/2010/11/gesunder-geist-und-korper-visitenkarte-des-mountainbikers/ http://iglss.org/2010/11/gesunder-geist-und-korper-visitenkarte-des-mountainbikers/#comments Wed, 24 Nov 2010 09:48:32 +0000 admin http://iglss.org/?p=42 Im Urlaub mache ich Fahrradtouren mit Alpenüberquerung oder ähnlichem, auf jeden Fall anständig viele Berge. Wenn man seine gesamte Konzentration darauf richten muss, eine steile Passstraße mit dem Rad hochzukommen, stellt sich im Kopf eine wohlige geistige Leere ein, die erholsamer ist als alles andere, was ich mir vorstellen kann. Jedes Wochenende tobe ich mich mit Mountainbike oder Rennrad in den Frankfurt umgebenden Mittelgebirgen (Taunus, Spessart, Odenwald) aus und bolze anständig Kilometer und Höhenmeter. Nebenbei ist es noch gut für die Figur und gut gegen die obligatorischen Rückenbeschwerden, die fast jeden PC-Arbeiter irgendwann heimsuchen. Diese Rückenbeschwerden sind die Visitenkarten von IT-Angestellten. Jeder wird irgendwann, wenn er nur vorm PC hockt, Probleme mit dem Rücken bekommen. Die Visitenkarte von einem Sportler hingegen ist sein guter und durchtrainierter Körper. Eine schön gestaltete Visitenkarte, meiner Meinung nach. Ich finde, wenn man schon einen solchen Job hat, sollte man auch einen Ausgleich haben.

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Who Has the Best Health Care? http://iglss.org/2010/09/who-has-the-best-health-care/ http://iglss.org/2010/09/who-has-the-best-health-care/#comments Mon, 13 Sep 2010 11:54:37 +0000 admin http://iglss.org/?p=14 One of the ways in which the social policies of different countries vary most is in the methods chosen to provide citizens with health insurance. There are currently two primary methods of covering health care costs: insurance offered through the workplace, and insurance offered directly by the government.

The United States is one of the only developed nations that tends to rely on employers to provide access to health insurance, although government sponsored healthcare is available for the elderly and the poor. Benefits include having greater choices of insurance providers, as well as lower tax rates, since the government doesn’t need to collect funds to cover benefits for all. Disadvantages include inefficiencies due to wasteful spending without central oversight, and the possible lack of coverage for anyone who becomes unemployed.

Due to the high rate of unemployment following the recession that took place towards the end of the last decade, many Americans complained of losing insurance coverage, or of having to pay high premiums to continue their former insurance plans privately. President Obama requested that the United States Congress pass legislation to make health care more accessible. While a version of a bill allowing for government sponsored health care passed the Senate, the recent election of a Senator from the liberal state of Massachusetts who is against this policy change may signal that voters are hesitant to allow more government oversight of health insurance programs.

In contrast to employer sponsored health insurance, many countries offer universal health care paid for by collecting taxes from residents. Benefits of this type of program include allowing all residents to have access to basic medical services without regard to employment status, along with typically setting a ceiling on the amounts charged for various medical services. Unfortunately, increasing tax payments can lead to citizens having less disposable income, which can cause a slower rate of economic growth. Significantly, countries with this type of arrangement, such as the United Kingdom and France, historically have a much higher rate of unemployment than the United States.

Additionally, by limiting the amount that physicians make, government health insurance can lead to a shortage of doctors, which can increase the wait times for certain procedures. For example, in the last year reports have surfaced that some regions of Canada send dozens of laboring mothers across the border to the United States due to a lack of qualified obstetricians and neonatologists.

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